Prepara la Maratón de Valencia

Balandret. Vacaciones en la playa de Valencia.

El mejor alojamiento para visitantes y corredores de la maratón.

Este domingo se celebra la Maratón de Valencia Trinidad Alfonso.

42,195 kilómetros que tendrán su punto de inicio multitudinario en la Ciudad de las Artes y de las Ciencias y que recorrerán las calles más emblemáticas de la ciudad.

Este acontecimiento deportivo está marcado en los calendarios muchísimos corredores, desde corredores amateurs hasta profesionales de la competición de élite.

En el hotel Balandret ya contamos con reservas de corredores, familiares y amigos que vienen este fin de semana a disfrutar del deporte y por supuesto de la tranquilidad del alojamiento en la playa.

El año pasado participaron más de 19.000 corredores, lo que la coloca entre las carreras de fondo más importante del país.

Hacer deporte y llevar una dieta saludable son recomendaciones que los médicos y los profesionales de la salud dan a la población.

Son innumerables los beneficios de llevar un estilo de vida saludable pero correr una maratón supone un estado de forma física y un entrenamiento que no está al alcance de todo el mundo.

y lo que no es menos importante: el descanso.

¿Correrías sin zapatillas?

Algunos corredores no solo se contentan con la gran distancia a recorrer, sino que van más allá y practican el running minimalista.

Este tipo de disciplina consiste en correr como hemos corrido los humanos históricamente, esto es, aterrizando con el antepié utilizando parte de las fuerzas del impacto para conformar el arco plantar.

Para ello corren con zapatillas minimalistas, con sandalias huaraches o incluso descalzos.

Los que lo practican sostienen que es una manera de correr natural, menos lesiva y que provoca unas sensaciones diferentes a las que se obtienen corriendo con zapatillas amortiguadas.

Con esta forma de correr apoyando la parte delantera del pie se consigue una zancada más corta con lo que es problemático si buscamos tener marcas muy altas.

La cuestión no es tirar las zapatillas a la basura y salir a correr descalzo por la calle pero si que es una forma de reflexionar en torno a cómo corremos y qué impacto tiene en nuestro cuerpo.