Empezar el día cargados de energía

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Que el desayuno es la comida más importante del día es una frase tan manida que por repetitiva ha pasado ya al sentido común de nuestra sociedad.

Los hay que no desayunan o que desayunan muy poco y consiguen aguantar hasta la hora del almuerzo o de la comida sin mayor problema.

En cambio, otros preferimos tomarnos el desayuno como un momento para cargarnos de energía y para planificar lo que va a ser nuestro día.

Lo cierto es que indistintamente de lo que hagamos al levantarnos sí que debemos elegir bien qué vamos a comer.

La idea de un desayuno compuesto principalmente por azúcar no es el más aconsejable si buscamos cuidarnos.

Si queremos un desayuno dulce podemos optar por un café o un té para activarnos y cereales integrales (de los de verdad) en un bol con leche y un poco de cacao puro o unas gachas de avena y plátano.

Si buscamos un desayuno salado podemos prepararnos unas tostadas de pan integral (del de verdad también) con aguacate, que aporta grasas naturales o con queso fresco aceite y sal.

Podemos tomarnos el desayuno como una manera de empezar a equilibrar los macronutrientes o los grupos de alimentos que vamos a consumir a lo largo del día.

Podemos decidir hacer un desayuno con un mayor aporte calórico si queremos pasar sin tomar casi nada hasta la hora de la comida o buscar un desayuno más ligero si vamos a complementarlo a media mañana con fruta, un yogur natural o con un bocadillo.

Es aconsejable que en el desayuno ingiramos agua ya que hemos estado prácticamente durante ocho horas sin ingerir ningún tipo de líquidos y es importante hidratar bien el cuerpo.

Desayunar en el hotel balandret

En nuestro hotel somos conscientes de la importancia del desayuno para llevar una dieta saludable y por ello ponemos especial atención en cada uno de los detalles que lo forman.

Nuestros huéspedes pueden hacer disfrutar a su paladar al tiempo que recargan energía para comenzar el día de la mejor forma.

Desayunando bien ya estamos listos para comenzar el día y desarrollar cualquier actividad.

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